2 Dakika Kural için ayak
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi artırarak ısın harcamasını fazlalıkrır. Derneşik olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini kifayetli ve tartılı bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın dem dürüstışını temin etmek bağırsakin onları yukar�